100 Push-Ups Counter Trainer: مدربك الشخصي للياقة البدنية
100 Push-Ups Counter Trainer هو تطبيق لنمط الحياة تم تطويره بواسطة Foxyfitness GmbH لمستخدمي iPhone. يحول هذا التطبيق هاتف iPhone الخاص بك إلى مدرب شخصي يساعدك على تحقيق أهدافك في الضغطات وتتبع تقدمك. باستخدام ميزة كشف الضغطات التلقائي في التطبيق، يستخدم حساس الاقتراب والكاميرا لحساب تكراراتك بدقة.
يقدم التطبيق خطة تدريبية تم تطويرها علميًا تأخذ مستوى لياقتك البدنية في الاعتبار. يمكنك اختيار واحدة من ثلاثة مستويات، تتراوح من 0 إلى 100 ضغطة، لبناء قوتك وقدرتك على التحمل تدريجيًا. للحفاظ على تحفيزك، يتضمن التطبيق لوحة تصدر المراكز حيث يمكنك مقارنة تقدمك مع الأصدقاء أو المجتمع العالمي. يمكنك حتى إنشاء لوحات تصدر مخصصة لمجموعات محددة، مثل زملاء العمل أو أفراد العائلة.
يتم تسهيل وضع الأهداف باستخدام ميزة الأهداف والسلاسل في التطبيق. يمكنك تعيين أهداف يومية وشهرية وسنوية وتلقي تذكيرات للبقاء على المسار الصحيح. من خلال إكمال التمارين بانتظام، يمكنك تحقيق سلاسل وكسب تحفيز إضافي.
يوفر التطبيق أيضًا إحصائيات سريعة على الشاشة الرئيسية، مما يتيح لك تتبع تقدمك بلمحة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك عرض إحصائيات مفصلة في ملفك الشخصي، بما في ذلك مخططات التقدم الأسبوعية والشهرية والسنوية.
بفضل ميزات مثل السجلات الشخصية ومشاركة وسائل التواصل الاجتماعي والتكامل مع Apple Health، يقدم 100 Push-Ups Counter Trainer تجربة لياقة شاملة. سواء كنت مبتدئًا أو عاشقًا للياقة المتقدم، يمكن لهذا التطبيق مساعدتك في تحسين لياقتك القلبية الوعائية، وبناء القدرة على التحمل، وتقوية عضلاتك مع مرور الوقت.
ابدأ رحلتك في الضغطات مع 100 Push-Ups Counter Trainer واستمتع بفوائد التدريب المنتظم بإرشادات مدربك الشخصي.
